A importância de se exercitar diariamente

O corpo humano funciona como uma máquina, se a mesma ficar muito tempo parada, as engrenagens acabam se deteriorando. Com o nosso corpo acontece o mesmo. Para que os músculos e articulações não fiquem fracos e enrijecidos, é necessário que nos exercitemos diariamente. O simples fato de acordar e se espreguiçar, já faz com que a gente se alongue, assim acordamos melhor e mais dispostos.
Os exercícios físicos não precisam ser pesados ou tediosos. Sempre é recomendado que comece praticando atividades leves, de acordo com a intensidade que seu corpo aguenta sem precisar se cansar facilmente. É de suma importância lembrar que é arriscado iniciar qualquer atividade, por mais que seja leve, sem alimentar-se de forma adequada antes da prática.